腹腔镜手术虽切口小，但术后疼痛、胀气等不适仍需重视。
一、术前认知：
疼痛来源多元：术中为建立操作空间注入的CO₂气体可能残留腹腔，术后1-2天易引起肩背部、肋部胀痛，部分患者痛感超过伤口本身。
管路护理需注意：术后可能留置尿管、引流管，翻身或活动时需避免牵拉，以防刺激引发疼痛。
排气是恢复关键：肠道功能恢复前（未排气）易出现腹胀，需通过护理促进肠道蠕动，避免症状加重。
二、术后24小时护理：缓解疼痛与不适
1. 合理镇痛，避免硬扛
术前可与医生沟通使用镇痛泵，持续缓解伤口及胀气引发的疼痛，尤其术后6-12小时疼痛较明显时，规范使用镇痛药物安全性高，无需担心依赖。
针对胀气不适，可采取侧卧位屈膝休息，或用温毛巾（温度≤50℃）轻敷腹部（避开伤口区域），轻柔顺时针按摩腹部有助于气体排出。
展开剩余78%2. 科学翻身，预防粘连
术后6小时可尝试翻身：用手臂支撑身体，双腿屈膝发力，保持腹部放松，避免直接依靠腰腹力量翻身
建议每2小时翻身一次，既能减轻局部压迫带来的不适，也能降低肠道粘连风险。
3. 注意管路护理
活动时用手轻扶引流管，避免牵拉导致的内脏刺激痛；密切观察引流液颜色和量，若出现引流液突然变红或量明显增多，需及时告知医护人员。
尿管一般术后1-2天拔除，拔管前可遵医嘱夹管锻炼膀胱功能，拔管后尽早下床排尿，减少尿潴留发生。
三、术后饮食：循序渐进防腹胀
术后6小时：严格禁水禁食，避免加重胃肠道负担。
排气后（通常术后1-2天）：先从清流质饮食开始，如米汤、稀藕粉，每次50ml 左右，少量多次饮用，确认无腹胀后再逐步增加摄入量。
排便后：过渡至软食，如白粥、蒸蛋羹等，避免食用牛奶、豆浆、甜食等易产气食物，术后1周内禁食辛辣、油炸食品。
四、术后逐步增加运动量
术后第1天：可先在床边静坐5-10分钟，适应后在他人协助下扶床慢走几步，轻微活动，避免过度劳累。
防粘连锻炼：卧床时可进行下肢交替屈伸动作（类似踩单车），每天3次，每次10分钟，有助于促进肠道蠕动，降低粘连风险。
活动时可遵医嘱使用腹带轻轻固定腹部，减少伤口震动引起的疼痛。
五、术后伤口护理：预防感染与疤痕管理
术后7天内保持伤口干燥，擦身时用保鲜膜包裹伤口避免沾水；术后7天若伤口愈合良好，可淋浴，水温不宜过高，淋浴后用干净毛巾或吹风机冷风彻底吹干伤口。
拆线后1周可开始使用硅酮凝胶（每天2次），尤其针对肚脐部位切口，坚持使用3个月以上有助于淡化疤痕。
六、心理调节：正视恢复期波动
术后1-3天疼痛、腹胀症状较明显，可能伴随失眠、情绪低落，这是术后正常反应。可通过听音乐、与家人交流等方式转移注意力，避免过度焦虑。
恢复期呈渐进式改善：排气后腹胀会明显减轻，下床活动后精神状态逐步好转，多数患者术后1周左右可实现较轻松的日常活动。
腹腔镜手术的微创优势体现在创伤小，但术后恢复仍需科学护理。提前了解注意事项、规范落实护理措施，能有效减轻不适、缩短恢复周期。收藏这份指南，为术后康复做好准备吧～
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